陳翔松的推薦評比好物

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠哪個品牌比較專業？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘治療方法洗面乳推薦品牌》

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。SANDIAN聖研弭痘子凝露推薦嗎？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春荳保養品推薦

冬日早晨，醒來，第一眼望見窗臺大玻璃瓶里的五朵蓮，四朵似乎晚上約好了，同心同意在東南西北四面同時垂下頭，仿佛一起為大地深鞠一躬。中央一支蓮柄依然箭桿般挺直，經過一夜努力，它的花朵終于打開了苞，最外層四片花瓣厚實發綠，形同花托，不過內層已呈紫色，它們又像忠實的衛士緊緊護衛中間嬌嫩的紫萼，有一股微微淡香此時脈脈盈窗。湊近細看那微張的紫色花尖，發現花蕊里真的存在一個完美紫國，那華貴夢幻的紫光芒正要從完美紫世界里源源涌溢，閃亮了雪后陰天我的灰蒙蒙的窗臺。從另一側望過去，這最后一支執著的蓮柄，顯得頎長瘦高，堅定地托著風情萬種的花苞，正像舉著一個明媚的紫夢，因為四片綠瓣緊裹，又像托著半遮容顏的美人的臉。 10天前，我從昆明訂了10支睡蓮，航空快遞。曾經在上海博物館看莫奈畫的睡蓮，那畫中的睡蓮，就像夏日光影魔法師織出的一個睡著的透明的夢，那日不知怎么畫中幻像忽然在心頭一閃，轉身就在網上訂了。這些天上海的天氣像翻跟斗，前面還像春般溫暖，晴燦燦的， 沒料隔幾天就風雨大作氣溫驟降，空中還真的飄了雪，雪花薄薄浮在屋頂樹葉上，像風吹來的原野上的蒲公英。這讓人驚訝又驚喜，因為下雪在上海并不多見，而且時節尚在初冬。睡蓮是夏天的花朵，天生怕寒，更何況還遇上了一場說來就來的雪。因為怕它們凍傷，我的房間整夜開著暖氣，20度左右，可惜它們的頭還是漸次垂下去，剩下5支，到昨晚，一下又垂了4支。終于剩下這最后一支，清瘦地堅定地站挺，努力，堅持，默默地，還是開出了第一朵也是唯一的一朵。所以看來看去，不相信自己的眼睛似的，以為眼前這 朵雪后紫蓮，是個奇跡。 可以想見我初見這朵紫蓮時的歡喜。當時音頻正在播放汪曾祺的美文《夏天》，正有一句很巧落進耳里：“梔子花粗粗大大，又香得撣都撣不開，于是為文雅人不取，以為品格不高。梔子花說：‘去你媽的，我就是要這樣香，香得痛痛快快，你們他媽的管得著嗎！’”這種美景之時，忽然聽見汪老師個性露骨、頑皮叛逆的這句，焉不讓我忍俊不禁，“哈哈哈哈”，索性讓獨自歡喜的心花陪著這雪后紫蓮一起怒放吧。 昨晚與好友切磋創作，好友堅定執著地為我指點寫作之徑:“池子，就這樣寫屬于你的文字吧，什么也別管。” 這番真摯懇切的話讓久日苦思的我眼前陡然豁亮，我的心復如止水，倚枕酣眠，如入莫奈夏日光影里透明的夢。 謝謝這朵為我撐過了嚴寒的雪后紫蓮，閃亮了雪后灰蒙蒙的窗臺，這抹明媚的紫光芒，在這個沉思的冬日早晨，帶給我一種在心底歡笑的喜悅。謝謝摯友如師，為我指明道路。正如隨便你們怎么想偏要香個痛快的桅子，這個真正的我自己，再也不想被什么思潮什么規則塑造或者改寫，從此我就要獨自走這條叫作美的寫作小路，去安安靜靜地編織，一個屬于我自己的紫得透明的夢。 >>>更多美文：隨筆美文

勵志霸氣文案女 一、有些故事不一定要講給每個人聽，有些悲傷不一定誰都會懂。寧愿放在心里埋起來，再疼也不說出來。 二、好人沒什么好，壞人也不是那么壞。只是壞人做了一件好事，似乎就有了值得原諒的理由。而好人只要做了一件壞事，往往就意味著身敗名裂。 三、你看，若不努力，除了年紀在漲，頭發變少，容顏變老，你買不起的還是買不起，你喜歡的人還是與你無關。 四、任何一個人，成就一番事業：難在看懂，停在情緒，慢在依賴，快在承擔，贏在跟對，亂在不定，苦在單干，巧在借力，虧在自私，散在隨意，錯在指責，勝在反省，累在盲目，貴在付出，輸在少學，敗在放棄，成在堅持。 五、如果真的沒在一起，你也別難過，失去的東西，就順其自然吧，轉身的方式有很多，糾纏是最不酷的一種。 六、被人理解是幸運的，但不被理解未必不幸。一個把自己的價值，完全寄托于他人的理解上面的人，往往毫無價值。 七、我是你轉身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎到天涯；不自卑的表現是，聽不懂就問到底是啥，買不起就說有些貴，配不上就說那算了。但是大多數人，都是聽不懂也點點頭，買不起說不稀罕，配不上說不過隨便玩玩。 八、人生只售單程票，過去的就過去了，不要頻頻回首。在哪里存在，就在哪里綻放。做人，要有一份內心的不聲不響，有一份急迫中的不緊不慢，還有一份尷尬中的不卑不亢。 九、在看得見的地方，我的眼睛和你在一起；在看不見的地方，我的心和你在一起。 十、在沒遇到那個能呵護自己一生的男人之前，女人得像男人一樣活著。所以，男人不要譏笑女人活得像“漢子”，我們只是懶得在自己不感興趣的男人面前扮小女人。 十一、放棄是一種智慧，一種豪氣，也是一種更深層面的進取。人生沒有死胡同，就看你如何去尋找出路。思路就是出路。正視困境，不在困難面前退縮，才不會無路可走。 十二、放下不切實際的期待和沒有結果的執著。借完善自己增加幸福，借寬容別人淡化痛苦。多花時間努力，少點功夫矯情，做好該做的最重要。 十三、思路清晰遠比賣力苦干重要，心態正確遠比現實表現重要，選對方向遠比努力做事重要，做對的事情遠比把事情做對重要。成長的痛苦遠比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠比失敗的安慰好！ 十四、我不喜歡左顧右盼，我的時間有限。與其用一生的時間，去找一個更好的人，不如用有限的時間跟另一個人過更好的生活。留在自己身邊的，就是最好的。 十五、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 十六、無論幾點去睡，無論終點在哪里，反正一天又過去了。照顧好自己，如果尚有余力，記得保護美好的東西，不畏不怖不慫不退不磨嘰。 十七、人生就像一口大鍋，當你走到了鍋底時，無論朝哪個方向走，都是向上的。最困難的時刻也許就是拐點的開始，改變一下思維方式就可能迎來轉機。 十八、除了你自己，沒有人會明白你的故事里有過多少快樂或悲傷，因為那終究只是你一個人的感覺。 女人勵志霸氣的文案 一、沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，也沒人在乎你輾轉反側的要熬幾個秋，外人只看結果，自己獨撐過程。 二、人生沒有后悔藥，悲傷已懲罰了我們的選擇。哭過之后，得做點別的。 三、小時候，總覺得外表光鮮華麗就是美，住上豪華的房子，吃上山珍海味就是幸福；生活在都市，品盡燈紅酒綠就會快樂。現在生活在繁華都市了，也風光無限，在這復雜的人生里，歷盡淘浪，洗盡鉛華，才發現，返璞歸真才是心靈之需，簡單寂靜才是靈魂之愿呀。 四、逆境時，抬頭是一種韌勁！順境時，低頭是一種冷靜！位卑時，抬頭是一種骨氣！位高時，低頭是一種謙遜！失意時，抬頭是一種自信！得理時，低頭是一種寬容。 五、人都會變的。你在變，我也在變，所以不要再說我變了，好嗎？ 六、有人說，你夢到了一個人，是因為那個人在想你。心若沉浮，淺笑安然，請允許我跌進你的夢里。 七、以前恨不得把善良熱心寫在臉上，對每個新認識的人都掏心掏肺。現在真的恨不得拿起筆在腦門上寫“此人冷酷，沒啥人情，有時比較婊，經常讓人失望，生人勿近。”寧愿讓新認識的人覺得我是混蛋，從缺點里慢慢發現一兩個優點，也不想演好人了。好人慢慢會讓人覺得全是缺點。而且，很累。 八、有多少人到現在還是不明白，人和人之間想要保持長久舒適的關系，靠的是共性和吸引。而不是壓迫，捆綁，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感動。——扶南 九、勇敢地迎接逆境，即使不能實現最初的夢想，也會打開另一扇夢想的大門。任何時候都不要懼怕前行道路上的任何坎坷，兵來將擋水來土掩，總會柳暗花明又一村的。 十、世上唯一的自由就是，你可以選擇把自己先困住，讓渴望限制你自由的人失去選擇。 十一、成長的路上被辜負得多了，自然也就學會了防衛，結果防住了惡意，也擋住了好意，只剩一身疲倦與孤獨。 十二、人，有一種承認，就多了一份熟悉，有了一份敢作敢為，就多了一份責任，多了一份問心無愧，活下去，好好的活下去，認真一點，為自己拼搏。 十三、學會接受殘缺，是人生的成熟。人無完人，缺憾是人生的常態。成熟的人，能淡然地面對一切不完美，所以不強求，凡事盡人事，隨緣而安。追求完美是美好的理想，接受殘缺是美好的心態。 十四、以前不懂事，隨隨便便就喜歡上了你，現在成熟了，經過深思熟慮，還是喜歡你。 十五、當你連嘗試的勇氣都沒有，你就不配擁有幸福，也永遠不會得到幸福，傷過，痛過，才知道有多深刻。——三毛 十六、人生本來就沒有相欠，別人對你付出，是因為別人喜歡，你對別人付出，是因為自己甘愿。情出自愿，事過無悔。 十七、以前總是覺得在深秋的時候有一股蕭瑟之感，難免讓人心中想起一些傷心的事，后來才發現深秋的美也是別有一番滋味。 十八、書讀百遍，其義自見，只是有人只需要十天，有人卻需要半年，對于這種比較確實無話可說 十九、那些連再見都沒有說就離開的人，大概以后再也不會相見，畢竟攢夠了失望的人是不會回頭的。 二十、別讓低質量的勤奮毀了你，你真正喜歡想要的，沒有一樣是可以輕易得到，這就是努力的理由。 女人靠自己的霸氣文案 一、女人，你要逼自己優秀，然后驕傲的活著，不委曲求全，不趨炎附勢，不給別人任何踐踏自己的機會！ 二、不是每個人都能成為自己想要的樣子，但每個人，都可以努力成為自己想要的樣子。相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。 三、除了靠自己，靠誰都是不靠譜。這世上沒有誰會心甘情愿一直被你依靠。靠自己，才能把事情做到最好；靠自己，才能學到真本事，真正解決問題；靠自己，人生才不會輸。 四、如果沒有人為你遮風擋雨，那就學會自己披荊斬棘，面對一切，用倔強的驕傲，活出無人能及的精彩！ 五、人生沒有如果，命運沒有假設；不要盡力而為，而要全力以赴。想要不可替代，就必須與眾不同！ 六、這一秒不放棄，下一秒就有希望！堅持下去才可能成功！靠山山會倒，靠水水會流，靠自己永遠不倒。想要逃避總有借口，想要成功總有方法！ 七、當你越來越漂亮時，自然有人關注你。當你越來越有能力時，自然會有人看得起你。改變自己，你才有自信，夢想才會慢慢的實現。 八、只有自己修煉好了，才會有別人來親附。這叫“近者悅，遠者來”。自己是梧桐，鳳凰才會來棲；自己是大海，百川才會來歸。你只有到了那個層次，才會有相應的圈子，而不是倒過來。 九、女人，在能奮斗的時候用盡全力，能改變的時候竭盡所能，這是對自己負責。生活中的安全感是自己給的，不要辜負最好的年紀，成為更好的自己。 十、在人生這條路上，只有奮斗才能帶給自己安全感。不要輕易把夢想寄托在某個人身上，也不要太在乎身旁的一些耳語，因為未來屬于自己，只有自己才能給自己最大的安全感。 十一、抱怨是一件沒有意義的事，如果實在難以忍受周圍的環境，那就暗自努力練好本事，然后跳出那個圈子。 十二、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他人，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨立向上的力量。 十三、最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里的無所事事。而是和一群志同道合充滿正能量的人，一起奔跑在理想的路上。 十四、把圈子變小，把語言變干凈，把成績往上提，把故事往心里收一收，現在想要的以后你都會有。 十五、你要記得，在這個世界上，你是獨一無二的，沒人像你，你也不需要去代替誰。在你的人生舞臺上，你是自己的主角，不需要去做誰的配角。 十六、你現在的努力，辛苦，壓力，承受的一切，都是為了攢夠能力和本錢，去做自己更喜歡的事，去為自己爭取選擇的權利。 十七、靠誰都不如靠自己，最好的保鮮就是不斷進步。自我塑造的過程很疼，但終將遇見更好的自己！ 十八、請你，每天保養自己，穿上喜歡的衣裳，不羨慕誰，不依賴誰，靜悄悄的努力，活成自己想要的模樣。 >>>更多美文：文案句子

耐心是成功的前提　　　　對于一個人來說，即使你能力再強、機遇再好，也不可能保證一輩子一帆風順。如果你是為人作嫁，就有可能得不到他人的重用；如果你是求人辦事，特別是那些棘手之事，你就有可能坐上他人的冷板凳。　　　　譚小芳老師之前有一個學員：他剛進公司時很受老板賞識，但不知怎的，他感到自己好像被老板“冷凍”起來了，他也不知道自己到底犯了什么錯誤。整整一年，老板不召見他，也不給他分配重要的工作。他只好忍氣吞聲地呆著，就這樣過了一年，老板終于又召見他，并且提升了他，給他加了薪!同事們都很佩服他，說他把冷板凳給坐熱了。　　　　坐冷板凳的原因很多，但問題是有些人一坐上冷板凳后，不去仔細思考其中的原因何在，只知道整日抱怨、意志消沉，長此下去，反倒害了自己。其實，與其坐在冷板凳上自怨自艾、疑神疑鬼，還不如調整好自己的心態，用行動向他人證實自己，用耐心好好把冷板凳坐熱。下列意見供你參考。　　　　(1)提高自身的能力。　　　　當你得不到重用時，正好可以利用這一時機廣泛收集各種信息、吸收各種知識，以此增強自己的實力。一旦時運到來，你便可躍得更高，顯得更加耀眼!在你坐冷板凳期間，別人也許正在觀察你，如果你自暴自棄，恐怕要坐到屁股結冰了你也難以翻身。　　　　(2)為人謙卑，建立一種良好的人際關系。　　　　很多人都有一種落井下石的劣性，當你坐上冷板凳后，你的朋友可能同情你，想辦法幫你;但那些平時對你不滿之人這時可能要高興了，他們巴不得你永遠站不起來!所以當你身處不利時，要學會以一種謙卑的態度廣結良緣，切莫提當年之勇，那已經對你沒有意義，而且“當年之勇”也會使你更加感到自己“懷才不遇”，只能徒增自己的苦悶而已!　　　　(3)更加敬業，一刻也不要疏忽。　　　　盡管你坐上冷板凳后平時所做的事可能微不足道，但也要一絲不茍地做給別人看!（勵志文章  www.lz13.cn）別忘了，很多人都在冷眼旁觀，給你打分，如果你做得很好，他們也無話可說了。　　　　(4)學會克制與忍耐。　　　　一個人要有韌性，也要有忍勁。能忍受閑氣、忍受他人的嘲弄、忍受寂寞、不甘沮喪，忍受黎明前的黑暗，忍受虎落平陽被犬欺……你在忍給自己看，也忍給別人看!　　　　如果能做到以上幾點，相信你一定會把冷板凳坐熱。不管你因為什么原因坐上冷板凳，但你可以采用這一機會好好訓練自己的耐性，磨煉自己的心志。冷板凳都坐熱了，你就沒什么好怕的了。不是嗎?我的朋友?　　　　在成功的道路上，你沒有耐心去等待成功的到來，那么，你只好用一生的耐心去面對失敗。實際上，只要我們注意觀察，就會吃驚地發現，那些生活在貧困線上的人才是真的有耐心，有吃苦耐勞的品質，他們正是以這種驚人的耐心忍受著不成功的現實和生活。　　　　有個年輕人希望自己能夠事業成功，為此他付出過許多努力，然而屢遭失敗。為此他拜訪了一位智者：“請問，我為什么不能成功?”智者微微一笑，說：“我這里有兩袋芝麻，黑白芝麻混在一起，你今晚把黑白芝麻分開，明天來我會告訴你答案!”　　　　年輕人回到家中，看著兩袋芝麻無計可施，要把這兩袋芝麻中的黑白芝麻分開，那得要多少天呢!年輕人用手揀了一會，就沒有了耐心。　　　　第二天，他來找智者。智者問年輕人：“你這么快就把黑白芝麻分開了嗎?”年輕人不好意思地說：“太費勁了，這兩袋芝麻沒個十天半月是分不開的，你就別讓我分什么芝麻了，直接告訴我答案吧!”智者聽了年輕人的話，還是微微一笑，說：“我的答案已經告訴你了，成功就好像要把這黑白芝麻分開，你要從細處入手，光努力不行，還要有耐心，堅持下去，總會成功。而你缺少的就是耐心!”年輕人恍然大悟，從此對自己的事業目標執著追求，十年后，他獲得了巨大的成功。　　　　總之，不管你的夢想是大是小，要實現它，都會遇到很多的困難和挫折。如果你有了戰勝困難的耐心，有了不達目的決不罷休的執著精神，那你也一定會最終收獲成功。分頁：123

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